家庭教師とボク

モロッコ風タジンのレシピ

モロッコ風タジンのレシピ

🍋 鶏肉とレモンのタジンのレシピ(4人分)
🛒 材料:
鶏もも肉(骨付き)… 4〜6本

玉ねぎ(中)… 2個(みじん切り)

にんにく… 2かけ(みじん切り)

オリーブ(緑)… 100g(塩抜きしておく)

塩漬けレモン… 1個(皮を細く切る)

オリーブオイル… 大さじ3

水… 約300ml

🧂 スパイス:
クミンパウダー… 小さじ1

ターメリック(ウコン)… 小さじ1

ジンジャーパウダー… 小さじ1

黒こしょう… 少々

サフラン(あれば)… 少量(ぬるま湯で浸しておく)

塩… 適量

パクチー & パセリ(みじん切り)… 各大さじ2

🔥 作り方:
鶏肉に下味をつける(15分)
 鶏肉に塩、こしょう、ターメリック、ジンジャー、クミンをまぶしておく。

玉ねぎとにんにくを炒める
 タジン鍋(または厚手の鍋)にオリーブオイルを熱し、玉ねぎとにんにくを中火で炒める。

鶏肉を加える
 鶏肉を鍋に入れ、表面が軽く焼き色がつくまで炒める。

ハーブと水を加える
 パクチーとパセリ、サフラン水、約300mlの水を加える。ふたをして弱火で約45分〜1時間煮込む。

オリーブと塩漬けレモンを加える
 煮込みの後半(残り15分くらい)でオリーブと塩漬けレモンを加える。

ソースを煮詰める
 ふたを開けて中火で5〜10分ほど煮詰め、ソースがとろりとするまで煮る。

🍽️ 盛り付け:
大皿に盛って、パン(ホブズ)と一緒に食べるのが伝統的なスタイルです。クスクスともよく合います。

🔁 アレンジヒント:
塩漬けレモンが手に入らない場合は、レモンの皮を塩もみして一晩おいたもので代用可能。

野菜(じゃがいも、にんじん)を加えてボリュームアップも◎