モロッコ風タジンのレシピ
🍋 鶏肉とレモンのタジンのレシピ(4人分)
🛒 材料:
鶏もも肉(骨付き)… 4〜6本
玉ねぎ(中)… 2個(みじん切り)
にんにく… 2かけ(みじん切り)
オリーブ(緑)… 100g(塩抜きしておく)
塩漬けレモン… 1個(皮を細く切る)
オリーブオイル… 大さじ3
水… 約300ml
🧂 スパイス:
クミンパウダー… 小さじ1
ターメリック(ウコン)… 小さじ1
ジンジャーパウダー… 小さじ1
黒こしょう… 少々
サフラン(あれば)… 少量(ぬるま湯で浸しておく)
塩… 適量
パクチー & パセリ(みじん切り)… 各大さじ2
🔥 作り方:
鶏肉に下味をつける(15分)
鶏肉に塩、こしょう、ターメリック、ジンジャー、クミンをまぶしておく。
玉ねぎとにんにくを炒める
タジン鍋(または厚手の鍋)にオリーブオイルを熱し、玉ねぎとにんにくを中火で炒める。
鶏肉を加える
鶏肉を鍋に入れ、表面が軽く焼き色がつくまで炒める。
ハーブと水を加える
パクチーとパセリ、サフラン水、約300mlの水を加える。ふたをして弱火で約45分〜1時間煮込む。
オリーブと塩漬けレモンを加える
煮込みの後半(残り15分くらい)でオリーブと塩漬けレモンを加える。
ソースを煮詰める
ふたを開けて中火で5〜10分ほど煮詰め、ソースがとろりとするまで煮る。
🍽️ 盛り付け:
大皿に盛って、パン(ホブズ)と一緒に食べるのが伝統的なスタイルです。クスクスともよく合います。
🔁 アレンジヒント:
塩漬けレモンが手に入らない場合は、レモンの皮を塩もみして一晩おいたもので代用可能。
野菜(じゃがいも、にんじん)を加えてボリュームアップも◎
